GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

Anticiper une situation de stress

Maîtriser une situation de stress

Formation

Tarif :
INTER : à partir de 660 € Net
INTRA : Nous consulter
Durée : 14 heures sur 2 jours
Groupe : De 3 à 10 personnes
Fiche programme : Téléchargez le programme détaillé de formation
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Anticiper une situation de stress

Maîtriser une situation de stress

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Evaluer les sources, les niveaux, les signaux d’alarme et les impacts du stress
  • Reconnaître une situation de stress
  • Assimiler les techniques spécifiques pour répondre à une situation de stress
  • Élaborer sa stratégie antistress

Prérequis

 Cette formation ne nécessite pas de prérequis

Contenu

Cours théorique :
• Définition et processus physiologique du stress
• Le « bon » et le « mauvais » stress
• Les sources et les niveaux de stress
• Les impacts du stress (sur l'individu, l'entourage, au travail)
• Les signaux d'alarme
• Auto-diagnostique face au stress

 

Cours pratique :
• Tests
• Techniques de communications verbales et non verbales
• Techniques d'adaptation à des situations difficiles
• Techniques de gestion du temps
• Techniques de gestion des émotions
• Évaluer l'implication de son travail dans l'entreprise
• Renforcement de la Confiance en Soi
• Définir sa stratégie "Antistress" dans sa vie quotidienne (professionnelle et privée)

Pédagogie

Méthodes et moyens pédagogiques :
• Lectures de documents
• Jeux de rôles : Communication et action en situation de stress
• Jeux divers
• Études de cas
• Réflexion de groupe


Moyens techniques et matériels :
• Support de cours relié
• Paperboard
• Vidéoprojecteur

Type public

Tout public (Manager ou employé) confronté à des situations de stress ; Professionnel de santé souhaitant étendre ses compétences

Méthode d'évaluation

Un questionnaire préalable à la formation afin d’évaluer les points forts et les besoins spécifiques des stagiaires ;
Une feuille d'émargement matin et après-midi ;
Un livret de suivi pédagogique contenant le programme, le questionnaire préalable et le tableau de suivi pédagogique de l’action de formation ;
Un questionnaire d’évaluation de l'action de la formation.

Prochaines sessions

N° session : 190038A
GESTION DU STRESS AU TRAVAIL
Lesjeudi16etvendredi17maimai2019
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après-midi
14 heures sur 2 jours
38100 GRENOBLE
EFFICACITE PROFESSIONNELLE / DEVELOPPEMENT PERSONNEL QUALITE DE VIE AU TRAVAIL

GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

Tarif : 660 € NET
N° session : 190039A
GESTION DU STRESS AU TRAVAIL
Lesjeudi05etvendredi06décembredéc.2019
Lesjeudijeu.05-etvendrediven.06décembredéc.2019
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14 heures sur 2 jours
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